« āsana non assis » Mark Singleton a publié en 2010 un livre : Yoga Body : Les origines de la posture moderne, qui a marqué un tournant dans l’histoire de la culture mondiale des asanas. Selon lui, le yoga postural contemporain fut inventé en Inde au XIXe siècle. Il soutient qu’un yoga international, anglophone, est né à cette époque, fruit du…
Les cours non dirigés, style « Mysore »
Mysore style ? Les cours Mysore sont la façon originelle de pratiquer l’ashtanga vinyasa yoga. C’est la méthode de pratique et d’apprentissage qui apporte le plus de bénéfices. Dans ces cours chacun pratique à son rythme, en suivant son rythme respiratoire, et reçoit une attention personnalisée. Les séquences sont apprises dans la durée, ce qui permet une progression sure et…
Cours en mai et juin 2020
Etant donné l’évolution des dispositions concernant l’épidémie du covid-19, nous pouvons reprendre les cours d’Ashtanga et de Vinyasa, dans le respect des directives actuelles, à partir du mardi 12 mai. Nous vous proposons donc des cours en extérieur, où les distances entre chaque participant seront respectées. Chacun apportera son matériel (tapis, sangles, briques, couverture…). Nous pratiquerons sur une dalle de béton ou…
La mesure du souffle
Le Yoga Sutra II 50 expose les modalités de la pratique de prāṇāyāmaḥ. Après avoir examiné les sphères du souffle, et leurs champs d’action, ce Sutra propose d’explorer kāla, le temps, les durées, et saṃkhyā, le nombre, la quantité. Avec ce Sutra, il est question d’interrompre les errances du souffle, par la mesure des temps de la respiration. L’application de rythmes particuliers aux phases de la…
Les champs du Prānāyāmah, les lieux du souffle.
Les Yoga Sutra (II 50) exposent les techniques essentielles de base à appliquer aux trois mouvements de la respiration (inspire, suspension, expire). Une de ces techniques est la localisation des mouvements de la respiration. Mais ces pratiques prennent vraiment tout leur sens si on se rappelle que le Prānāyāma est bien plus que des « exercices respiratoires ». Dans les traditions Yogiques il sera…
Une pratique de Prāṇāyāmaḥ en toute simplicité…
Ces pratiques seront dépourvues d’ambition et dénuées de toute intention de performance. Juste gouter, écouter, sentir, palper les mouvements de la vie, et jouer… 1- Assoir le Prāṇāyāmaḥ. « Une posture pour être efficace doit à la fois résoudre les problèmes posés par la flexion des jambes et le port du dos ». (Rodolphe Milliat, le passage du souffle) Le corps pourra…
Débuter le Pranayama en toute simplicité
S’assoir et prendre conscience de la respiration… Ces pratiques seront dépourvues d’ambition et dénuées de toute intention de performance. Juste gouter, écouter, sentir, palper les mouvements de la vie, et jouer… Cela peut se faire allongé sur le dos, ou en assise. Commencer par l’observation de la respiration spontanée sans la modifier, notamment repérer l’endroit d’où elle émerge, où elle…
Le week-end de Yoga Iyengar avec Konrad K.
Ce stage s’est déroulé sur deux journées ensoleillées, dans le cadre champêtre du village d’Héry sur Alby. Konrad Kocot nous a proposé une pratique dans le fond simple, mais aussi profonde et subtile, en passant par des postures connues et accessibles, des adaptations et des variantes, rythmé par des rappels d’actions bien précises. Il nous a invité à une attitude…
la semaine de Yoga Ashtanga avec Shankara Darby
Shankara Darby nous a invité à expérimenter sa vision du yoga, une union pure. « Mon travail est une réinterprétation de la tradition afin que l’esprit occidental puisse saisir l’essence de la méthode Ashtanga Vinyasa dans sa simplicité la plus pure, avec un potentiel infini et la possibilité de rencontrer chaque individu là où il se trouve. Puissiez-vous y trouver de la nourriture,…