Sri K. Pattabhi Jois et l’Institut de recherche Ashtanga Yoga Par R. Alexander Medin (mai 2008) site ashtanga.com Sri K. Pattabhi Jois est devenu un nom renommé dans le monde du yoga, mais comme son professeur Krishnamacharya, ce sont principalement ses étudiants qui ont attiré l’attention sur son nom en référence à l’endroit d’où ils ont reçu leur enseignement. Pattabhi…
Dans le Hatha Yoga, l’Asana est une des étapes du Yoga, qui peut être définie comme une pratique physiologique/psychologique/spirituelle, une pratique philosophique, un cheminement de Connaissance, une transformation de sa relation au monde… etc. « Une pratique conçue et inclue dans une quête existentielle. » Dans les textes de Hatha Yoga l’asana : Est un prérequis pour le Pranayama, les Mantra et…
Mysore style ? Les cours Mysore sont la façon originelle de pratiquer l’ashtanga vinyasa yoga. C’est la méthode de pratique et d’apprentissage qui apporte le plus de bénéfices. Dans ces cours chacun pratique à son rythme, en suivant son rythme respiratoire, et reçoit une attention personnalisée. Les séquences sont apprises dans la durée, ce qui permet une progression sure et…
Etant donné l’évolution des dispositions concernant l’épidémie du covid-19, nous pouvons reprendre les cours d’Ashtanga et de Vinyasa, dans le respect des directives actuelles, à partir du mardi 12 mai. Nous vous proposons donc des cours en extérieur, où les distances entre chaque participant seront respectées. Chacun apportera son matériel (tapis, sangles, briques, couverture…). Nous pratiquerons sur une dalle de béton ou…
Le Yoga Sutra II 50 expose les modalités de la pratique de prāṇāyāmaḥ. Après avoir examiné les sphères du souffle, et leurs champs d’action, ce Sutra propose d’explorer kāla, le temps, les durées, et saṃkhyā, le nombre, la quantité. Avec ce Sutra, il est question d’interrompre les errances du souffle, par la mesure des temps de la respiration. L’application de rythmes particuliers aux phases de la…
Les Yoga Sutra (II 50) exposent les techniques essentielles de base à appliquer aux trois mouvements de la respiration (inspire, suspension, expire). Une de ces techniques est la localisation des mouvements de la respiration. Mais ces pratiques prennent vraiment tout leur sens si on se rappelle que le Prānāyāma est bien plus que des « exercices respiratoires ». Dans les traditions Yogiques il sera…
Ces pratiques seront dépourvues d’ambition et dénuées de toute intention de performance. Juste gouter, écouter, sentir, palper les mouvements de la vie, et jouer… 1- Assoir le Prāṇāyāmaḥ. « Une posture pour être efficace doit à la fois résoudre les problèmes posés par la flexion des jambes et le port du dos ». (Rodolphe Milliat, le passage du souffle) Le corps pourra…
S’assoir et prendre conscience de la respiration… Ces pratiques seront dépourvues d’ambition et dénuées de toute intention de performance. Juste gouter, écouter, sentir, palper les mouvements de la vie, et jouer… Cela peut se faire allongé sur le dos, ou en assise. Commencer par l’observation de la respiration spontanée sans la modifier, notamment repérer l’endroit d’où elle émerge, où elle…
Ce stage s’est déroulé sur deux journées ensoleillées, dans le cadre champêtre du village d’Héry sur Alby. Konrad Kocot nous a proposé une pratique dans le fond simple, mais aussi profonde et subtile, en passant par des postures connues et accessibles, des adaptations et des variantes, rythmé par des rappels d’actions bien précises. Il nous a invité à une attitude…